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Weil du in meinem Herzen lebst - Wie Trauernde diese schwere Zeit bewältigen und Angehörige hilfreich unterstützen können
Buchbeschreibung
Würdevoll Abschied nehmen und die eigenen Wunden der Trauer heilen
Wie Sie mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen, wieder Kraft schöpfen und neuen Lebensmut erfahren.
Verstirbt jemand im nahen Umfeld, so hinterlässt er zweifelsfrei eine schmerzhafte Lücke, wodurch das emotionale Gleichgewicht der Angehörigen enorm belastet wird. Während die einen nichts als grenzenlose Wut spüren, ziehen sich andere aus dem sozialen Umfeld zurück. Wieder andere lenken sich schon fast zwanghaft mit allerlei Aktivitäten ab, um all die unangenehmen Gefühle und trüben Gedanken zu unterdrücken.
Jeder trauert auf ganz individuelle Art und selbstverständlich gibt es dabei kein richtig und falsch. Es lassen sich jedoch typische Verhaltensmuster erkennen, welche leider alles andere als zuträglich für uns sind, weil sie die herausfordernde Situation nur zusätzlich erschweren. Diese zu erkennen und aufzubrechen ist ein wichtiger erster Schritt, weshalb die psychologischen Hintergründe hier detailliert beleuchtet werden.
Sie lernen, Ihrer Trauer zu begegnen und ihr den nötigen Raum zu geben, ohne dabei jedoch in einer Negativspirale der Hoffnungslosigkeit festzustecken. Daneben wird aufgezeigt, wodurch Sie in dieser kräftezehrenden Zeit Trost erfahren und zuversichtlich nach vorne blicken.
Dieser Ratgeber ist wie für Sie gemacht, wenn Sie gerade jemanden verloren haben, sich auf einen solchen Fall vorbereiten oder andere Betroffene unterstützend begleiten möchten.
Er widmet sich folgenden Fragen, um Ihnen das Thema umfassend nahezubringen:
An welche Formalitäten muss im Sterbefall gedacht werden?Welche Entscheidungen und Vorbereitungen sind hinsichtlich der Beisetzung zu treffen und wie gelingt dies leichter?Was passiert eigentlich in unserem Geist, wenn wir trauern? Welche Verhaltensweisen und typischen Phasen lassen sich erkennen?Welchen Mythen begegnen wir in Bezug auf die Trauer und was ist wirklich dran?Wie geht man in anderen Kulturkreisen mit dem Tod um und was können wir daraus lernen?Warum trauern Frauen offensichtlich anders als Männer?Welche körperlichen Beschwerden sind bei den Hinterbliebenen charakteristisch und wie lassen sich diese erfolgreich abschwächen?Letztlich liegt der Schlüssel darin, den Tod als Teil des Lebens annehmen und somit die eigene Trauer auch wirklich bewältigen zu können. Daher bekommen Sie neben dem theoretischen Input auch viele praktische Anregungen, die Sie unmittelbar in die Tat umsetzen können, darunter
hilfreiche Tipps, um sich aus dem tiefen Loch zu befreien und emotional besser zu fühlenerprobte Wege, die körperlichen Symptome zu lindern und in Balance zu kommen17 praktische Übungen für gelebte Selbstfürsorge, dank derer Sie mehr Positivität empfinden31 bekräftigende Affirmationen, die Mut macheneine Auflistung von Anlaufstellen und Beratungsangebote für Betroffene in DeutschlandHelfen Sie Ihrer Seele dabei, mit der empfundenen Leere besser umzugehen und seien Sie anderen Hinterbliebenen eine starke Stütze.
Ein Klick auf den "Jetzt kaufen"-Button genügt, um das Thema Trauer im Detail zu verstehen und ihm fortan wesentlich furchtloser begegnen zu können.
So schließen Sie Frieden mit dem Schicksal, nehmen Ihrer Seele eine große Last ab und erfahren neues Lebensglück.
