Flow- Leena Matikka

Bewertung 3.1
96 Seiten
bookCoverFor

Zusammenfassung

Ihmisiä kiinnostaa yhä enemmän onnellisuus, elämänlaatu ja hyvänolon tunteiden tavoittaminen. Flow tarkoittaa psyykkistä tilaa, jossa kaikki tuntuu onnistuvan - ihminen uppoutuu tekemiseen niin täydellisesti, että kokee sulautuvansa siihen, ja kadottaa jopa ajantajun.

Kirja on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa ymmärtää flow-kokemusta ja flow-tilaan pääsemisen edellytyksiä liikunnassa ja urheilussa. Vaikka flow-tilaa on tutkittu paljon, sen mysteeri on vielä monelta osin selvittämättä. Erimielisyyttä on siitä, voiko flow-tilan tavoittaa tietoisesti vai päädytäänkö siihen sattumalta. Monet huippu-urheilijat pyrkivät opettelemaan reitin omaan flow-tilaansa. Liikunnan harrastajat kuvaavat, miten he saavuttavat flow-tilansa taitotasolla, jolla juuri ja juuri pystyvät vastaamaan liikuntamuodon haasteisiin.

Sanotaan, että flow-kokemukset ovat yleisiä juuri liikunnassa, koska liikuntakokemuksissa yhdistyvät mielen ja kehon tuntemukset. Flow-kokemus vahvistaa myönteisellä tavalla liikunnan harrastamista ja motivoi uusien haasteiden tavoitteluun. Toteutuvatko nämä flow-odotukset liikunnassa? Miten flow-tila voitaisiin tavoittaa tietoisesti ja voidaanko flow-tilaan pääsyä edistää harjoittelemalla?

Kirjassa etsitään vastauksia näihin kysymyksiin ja innostetaan lukijaa tutkailemaan omia mahdollisuuksiaan flow-tilojen saavuttamisessa.

Autor*innen:
Format:
E-Book
Seiten E-Book:
96
Sprache:
Finnisch
Erscheinungsdatum:
30.10.2013
Verlag E-Book:
Docendo
ISBN E-Book:
9789522911469