Der Feind in meinem Kopf (Ungekürzt)- Matthias Hammer

Bewertung 4.3
4 Std. 12 Min.
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Zusammenfassung

Schluss mit Selbstsabotage!
In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben.
Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!
Autor*innen:
Sprecher*innen:
Format:
Hörbuch
Laufzeit Hörbuch:
4 Std. 12 Min.
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
27.3.2020
Verlag Hörbuch:
Lübbe Audio
ISBN Hörbuch:
9783838794365

© 2020 Lübbe Audio (Hörbuch)

Das denken andere über das Buch

Rezensionen zu Der Feind in meinem Kopf (Ungekürzt) - Hörbuch

Absolute Empfehlung

genoveva

Viele Aha-Momente und tolle Übungen!

Katja

Guter Input

Sebastian

Super Buch

Daniel

An sich ein gutes Buch um sich ein paar Gedanken um sich selbst zu machen, was will ich und wie sieht meine Zukunft aus. Und was blockiert mich.

Marleen

Spannende Einblicke

Frida

👍🏻

Amanda

Ich leider nicht der Größte Fan dieses Buch. Ich mag zwar Bücher von Psychotherapeuten, da Therapiepläze rah sind und nicht jeder zu einer gehen möchte, daher finde ich sehr gut wenn man sich durch solche Bücher vielleicht etwas helfen kann. Mir persönlich war das Buch jedoch zu Redundant. Viele Aussagen, waren die gleichen nur in blau. Kürzer wäre mir das Buch lieber, so wollte ich oft dass es endlich fertig. Viele Tipps sind dennoch gut brauchbar

Clarissa

Inhalt gut und interessant

Simone

Das beste Buch die ich bis jetzt gehört habe 😊

Ein Buch die mich geholfen hat, mich besser zu verstehen und mit mir anders umzugehen.

Diana

Super

Matthias Hammer erklärt in diesem Buch sehr eindrücklich die verschiedenen Anteile der Persönlichkeit und gibt praktische Übungen um sich mit diesen langsam anzufreunden. Absolute Hör-/Leseempfehlung! Einfach top!

Rebekka