Bluthochdruck senken ohne Medikamente - Hörbuch

Buchbeschreibung

Endlich wieder gute Werte!

- 01 Einleitung 2:02

- Wie Bluthochdruck entsteht

- 02 Bluthochdruck - was ist das? 6:27

- 03 Ursachen 5:29

- 04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32

- Was Bluthochdruck beeinflusst

- 05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07

- Wie Bluthochdruck behandelt wird

- 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19

- 07 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28

- Selbsthilfe durch Stressmanagement

- 08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16

- 09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30

- 10 Die progressive Relaxation 3:16

- 11 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:28

- 12 Zum guten Schluß 1:20

Gesamtlaufzeit 67:19

Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören!

In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken.

Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar