Achtsamkeit in der Praxis - Gesund durch Meditation, Teil 3 (Ungekürzt)- Jon Kabat-Zinn

Bewertung 4.5
2 Std. 30 Min.
Gesund durch Meditation
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Zusammenfassung

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Autor*innen:
Format:
Hörbuch
Laufzeit Hörbuch:
2 Std. 30 Min.
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
25.9.2014
Verlag Hörbuch:
Argon Verlag
ISBN Hörbuch:
9783732480524

© 2014 Argon Verlag GmbH (Hörbuch)

© 1990 / 2013 Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh, 2011 / 2013 O. W. Barth Verlag, 2013 Knaur Taschenbuch (Hörbuch)